テニスのためのひざ用サポーター

▼ひざの痛みをかかえてテニスしていませんか？

テニスをしていてひざの痛みを感じている人は多いと思います。でもテニスが好きだからちょっとやそっとじゃやめられないんですよね？その気持ちわたしもよーくわかります！

膝の痛みはどうして起こる？

体重オーバーで膝に余分な負担が掛かること、加齢により膝の関節が老化していること、膝を支える大たい四頭筋が弱くなっていることなどが、膝の痛みの原因と考えられます。

また、膝を支える6本のじん帯があります。

左右のブレを防ぐ主なじん帯・・・内側側副じん帯、外側側副じん帯
前後のブレを防ぐ主なじん帯・・・前十字じん帯、後十字じん帯
半月板を支える主なじん帯・・・・横じん帯、後半月大腿じん帯

この6本のじん帯のいずれかが弱る事によって膝の痛みなどが生じます。

あなたの今後のテニスキャリアを考えると、痛みが出たら痛みが小さいうちに一旦テニスは休むことをおすすめします。やはりひどくなってしまうと治療するのもむずかしくなってしまいます。

とはいってもこのくらいの痛みなら大丈夫だろうとか、試合が近いとかでプレーをする人もおられるでしょう。そんなときにあなたはひざ用のサポーターをすると思いますが、すぐに手に入る市販のサポーターにはあまり良いものがありません。キネシオテープもちゃんと張り方を勉強しているならいいかもしれませんが、そこまでの勉強しているひとはあまりいないでしょう。

日常生活ではそれでもいいのですが、やはりテニスで使うにはアスリートのことを考えて開発されたものが良いでしょう。

繰り返しになりますが、一番の対策はテニスを休んで膝を休めることですよ！