ボレー

サーブは試合の一番最初に打つショットで唯一自分の思い通りに打てるショットでもあります。
サーブを苦手にしている人は多いですよね。管理人も最初はサーブがとても苦手でした。。。
特にダブルスではダブルフォールトを連発してしまって、ペアにほんとに申し訳なくてかなり
悩みました。しかし、苦手だったサーブは今ではエースも狙える武器に成長しました。
苦手だったサーブを武器に変える秘密のイメージをお教えします！

サーブを苦手としている人は管理人も含めトスに問題があることが第一原因です。
トスをあげる位置が安定しないために、力の入るポイントでヒットすることができないのです。
上達してくるとトスを上がり具合で入る入らないがすぐわかるようになります。
もう一つポイントを言うとスイングは一定で良いということです。
スイングを一定にし、その中の最も強く打てるところにトスを上げてやることが
サーブを安定させる第一歩です。

トスを安定させてやるにはまずボールを放すポイントをできるだけ遅らせる、つまり高い位置で
ボールを放すということです。それと腕全体を使ってあげること、手首のスナップを使ってしまうと
やはりトスが安定しません。ひざの曲げ伸ばしで上げるのもタブーです。
あとリズミカルに一連の動作を行うことでトスが安定します。よく見られるのはボールを何度かついて
サーブのモーションに入る動作ですね。

もう一つは体が開いてしまっているということです。サーブは上半身のひねり戻しによって
エネルギーを生み出しますが、体が開いた状態はそのエネルギーがうまくボールに伝わりません。
体の開きを抑えるには左手を使います。トスを上げて右腕を振り出すと同時に左手を体に引き付ける
ことで体の開きが抑えられます。

さてそれぞれのサーブについてイメージをご紹介しましょう。
もちろん本格的なサーブのだけじゃなくて、確実に入れていくための
アンダーカットサーブなどについても書きますよ！

破壊力抜群！フラットサーブ

まずはフラットサーブです。
フラットサーブはスイングのエネルギーをすべてをボールのパワーに変える、ほとんど回転の無いサーブです。
グリップはコンチネンタルで握ります。スタンスはスクウェアかややクローズドが良いと思います。
トスは右利きの場合、やや右前に上げます。あとは打ちたい方向に向かってプロネーション(回内）を利かせて
思いっきり振りぬきます。フォロースルーではラケット面が外側（右方向）を向くまで振ってください。

次にスライスサーブに行きます。
スライスサーブは右利きの場合、左回転をしながら左方向に切れていくサーブを言います。
トスの位置はフラットよりも右に上げます。スイングはインパクト後にラケット面を親指側を押して
いくようにします。フォロースルーではラケット面が地面の方向を向いている状態になります。
特にジュースサイドで有効なサーブです。

次はスピンサーブ行きましょう！
スピンサーブはボールにドライブ回転をかけることでサーブの入る確率をあげるサーブです。
トスは左側に上げます。左側に上げたボールを打つには体を傾けて、ラケットを寝かせる必要が
ありますが、これはトスを左に上げて、それを打ちに行こうとすれば自然にそうなるでしょう。
ラケットを寝かせた状態でラケットをしたから上に振りぬきます。インパクト後はバランスを
保つために右足が上がった状態になることが多くなります。またらラケット面は外側を向きます。

お待ちかねツイストサーブに行きましょう
ツイストサーブは筋力が必要ですので腰を痛めている方や、女性には難しいサーブです。
基本はスピンサーブと同じですが、バウンド後に鋭くキックします。
スタンスはクローズドスタンスが適しています。
トスの位置はスピンサーブよりも前方、つまり左前に上げます。それを左下側から右前方向へ
振りぬきます。え？こんなに右に振りぬくのってくらい振ればかなり強いスピンがかかるはずです。