Tennis lab - テニスの気づきはここで探せ！ -

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時間をかけずに上達していくために必要なものはイメージです。それぞれのショットで 具体的なイメージをもって練習や試合に望むことで、上達の速さは飛躍的にのびます。 逆に何も考えずにただボールを打っているだけではほとんど上達しません。
ここでは練習や試合の中で意識すべきイメージを紹介しています。

あなたのテニスはここから変わる・・・

▼テニス初心者週末プレーヤーのための平日と週末の過ごし方

1.なぜ初心者のテニス上達にイメージが大切なのか？
2.イメージを雑誌やネットから頭の中に取り込む
3.取り込んだイメージのようにスイングしてみる
4.ボールとの距離感が大事です！
5.意識→無意識へ（潜在意識の活用）04/11/27UP!

▼初心者のためのラケット選び

初心者週末プレーヤーにとってはラケット選びもけっこう大事。
自分にあったラケットでストレスなく楽しんでうまくなろう！

■テクニックの上達とプレーの快適さのバランスで選ぶ
とにかく楽にボールを飛ばしたい！重いのはやだ(エンジョイ派）
少しだけラケットのパワーがほしい、でもゲームでも使えるラケット（欲張り派）
競技テニスに近づきたい！成長できるラケットがいい（シリアス派）

■プレースタイルの好みで選ぶ
ストローク中心にやろうと思ってるんだけど・・・
ネットプレーを多くしたいんだけど・・・
サーブが打ちやすい方がいいなぁ・・・

■プロモデルラケットを使う
あのプレーヤーと同じラケットが使いたい！04/08/08 UP!

ラケットの特徴徹底比較！

▼グリップで変わるショットの質

グリップはやわらかくにぎる
サーブ・ボレーのグリップ（コンチネンタルグリップ）04/07/23 UP!
ウエスタングリップ
セミウエスタングリップ
両手打ちバックハンドのグリップ
片手打ちバックハンドのグリップ
グリップチェンジのコツ
ワングリップで打ってみる？
ウエスタンとセミウエスタンのちがい
親指と中指だけでにぎる
グリップについて思うこと

▼サーブが打てなきゃはじまらないっ！

サーブは試合の一番最初に打つショットで唯一自分の思い通りに打てるショットでもあります。
でもサーブを苦手にしている人は多いですよね。管理人も最初はサーブがとても苦手でした。。。 特にダブルスではダブルフォールトを連発してしまって、ペアにほんとに申し訳なくてかなり 悩みました。しかし、あんなに苦手だったサーブは今ではエースも狙える武器に成長しました。 苦手だったサーブを武器に変える秘密のイメージをお教えします！

トスのあがりがサーブを決める！
スタンスは合ってる？
トスをできるだけ同じ位置に
羽子板サーブも武器になる！
破壊力抜群！フラットサーブ
切れ味が命！スライスサーブ
確率重視！スピンサーブ
リョーマも使うツイストサーブ
プロも使うアンダーカットサーブ
初心者におすすめ！スライススピンサーブ
巻きこみ型スピンサーブ
グリップはとられてしまうくらいゆるくにぎる
うまく回転がかからないときはさらにうすく
同じサーブを2回打つ！
サーブが入らないときに考えること
クロスをねらって打て！
バックハンドをねらえ！
トスはできるだけ前に

▼リターンで攻める！

リターンのときにも目的意識をはっきり持つことで対応できます。
さらにサーバーにゆさぶりをかけてこっちのペースに持ち込もう！

合わせればＯＫ！
リターンは計画的に
ショートクロス
センターセオリー
ビッグサーバー崩し
ブロックリターン
確信犯アタック！
バレバレでも抜きに行け！

▼ストロークをきわめる！

グランドストロークはテニスをする上でもっとも多く打つショット。
これを極めずしてテニスは楽しめない！初心者がおちいりやすいストロークの 落とし穴とは？

トップスピンの打ち方！ウエスタン VS セミウエスタン（フォアハンド編）04/11/09 UP!
ボールとの距離を感じよう！
ラケットは間に合うように引く
ボールを引き付ける
フォアハンド
両手打ちバックハンド
片手打ちバックハンド
バックハンドスライス
ドロップショットはタイミングが命！
パッシングショット
トップスピンロブ
スライスロブ
両手打ちか片手打ちか？
ウエスタンとセミウエスタンのスイング意識の違い

▼スマッシュ決まってる？

クールに決めるリーサルウェポン。 弾丸スマッシュで相手のやる気をノックアウト！ しかし現実は80パーセント失敗！その理由は？

▼ボレーを自在にあやつれ！

ダブルスでは必須のボレーテクニック。週末プレーヤーではダブルス中心って人も多いはず。ボレーの上達はさけては通れないよね。手の感覚を研ぎ澄ませて、やさしくボールを打ってやれば思った方向に飛んでくれるよ。

７割はバックボレー
バックボレー
フォアボレー
振っちゃイヤイヤ。。。
決まればカッコいいハイボレー
ダブルスするならローボレーは必須！
ハーフボレーは難しい。。。
ドライブボレーを打ってみたい！
目を閉じて打てますか？
前衛アタック返し！
ドロップボレーでパスを沈める
ボレー合戦を征するには？
ボレーにパワーを出すには？

▼テニスの王子様必殺ショット！

大人気テニス漫画”テニスの王子様”に学ぶ。
週刊少年ジャンプに連載中の「テニスの王子様」を知っていますか？ テニスのワクワク感がものすごく伝わってくる大人気テニスマンガです。 ありえないショットもあるけれど、まあそれはごあいきょう。

作者の許斐先生もテニス経験者ですので、作品中に登場する作戦や打ち方はとても参考になりますよ。 登場する必殺ショットをランキング形式で紹介しています。

初級者でも挑戦してみたい必殺技ベスト5
これを打てるようにがんばりたい！使える必殺技ベスト10
ダブルスランキング ベスト304/08/08 UP!
必殺サーブランキング ベスト10
ネットプレーランキング ベスト10
ストロークランキング ベスト10

▼サウスポーへの道！

リョーマみたいに両利きを目指そう！
左手で打ってみることで右手でも上達する。両手打ちバックハンドの強化作戦！
左手でごはんがたべられるようになりました。

▼計画的に攻める！

▼データテニスを活用する！！